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Achtsam Essen - Eine Einführung

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INHALTE
- Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Essen
- Einfluss von Stress auf das Essverhalten
- Essen/Hungern zwecks Emotionsregulation
- Das Potential der Achtsamkeitspraxis bei problematischem Essverhalten bzw.     Essstörungen - Differenzierung körperlicher versus emotionaler Hunger

- Craving - eigene Trigger für und Reaktionen auf Heißhungerattacken erforschen
- Strategien für einen achtsamen Umgang mit Craving
- Achtsam Essen Übungen u.a. mit Differenzierung von 7 Hungerarten

 

Workshop: Achtsam Essen - Eine Einführung
Datum: Fr., 26.04. und Sa., 27.04.2019, jeweils 09:00 bis 17:00 Uhr
Dozentin: Laura Milojevic
Veranstaltungsort: AWP Berlin altes Hafengebäude, Berlin
Unterrichtseinheiten: 16
Preis: 350€

Meldung vom 01.03.2019

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