Bitte beachten Sie: Dieser Workshop wird von der PTK Berlin nicht zertifiziert. Sie erhalten hierfür keine Fortbildungspunkte. Wir bitten um Verständnis.
In diesem Workshop werden die "Vier Grundlagen der Achtsamkeit" der buddhistischen Lehre vertieft und mit Anwendungsmöglichkeiten im Alltag verknüpft.
Der Begriff Achtsamkeit (Mindfulness) ist heute in aller Munde, so als hätte man ihn neu entdeckt. Die Achtsamkeitspraxis (Sati) jedoch, ist in der buddhistischen Tradition schon lange bekannt. Im weltlichen Kontext ist Achtsamkeit eine bereits bewährte Methode der Stressbewältigung, der Entspannung und spielt eine entscheidende Rolle in der Therapie.
Die Rolle der Achtsamkeit im Buddhismus ist mehr als eine Methode zur Stressbewältigung und Entspannung. Sie führt letztendlich zur Leidbefreiung, Klarheit und Einsicht. In der Praxis Achtsamkeit ist eine ausgewogene, freundliche und mitfühlende Aufmerksamkeit inmitten all dessen. Durch Achtsamkeit kann man eigene unbewusste Vorgänge klar sehen, sich von Hass und Angst befreien sowie Verwirrung und Reaktionsmuster loslassen.
In diesem Workshop werden wir Achtsamkeit kennenlernen und o.g. Qualitäten Schritt für Schritt kultivieren.
Das Kultivieren von natürlicher Achtsamkeit kann positive Veränderungen im Leben erzeugen, beispielsweise
• Zufriedenheit, Klarheit, harmonischen Umgang mit allem
• Hilfestellung bei verschiedenen Aufgaben und Herausforderungen im Leben
• Wohlwollen und Ausgeglichenheit in stressigen Lebenssituationen
• Besseren Umgang mit der Umwelt, Natur, Mitmenschen, Tieren
• auf direkten Weg zur Leidbefreiung, Erkenntnis und Einsicht
Psychologische Psychotherapeut*innen, ärztliche Psychotherapeut*innen, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut*innen, Psycholog*innen, klinisch-psychologisch sowie beratend tätige Personen
Der Workshop beinhaltet Themen, wie die vier Grundlagen der Achtsamkeit, den Mittleren Weg, Metta (Liebevolle Güte) und Vipassana Meditation.
