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Aktuell angebotene Kurse

Bei der AWP Berlin haben Sie die Möglichkeit komplette Fortbildungsgänge mit offiziell anerkannten Abschlusszertifikaten zur Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), CBASP und Psychotraumatherapie für den Erwachsenen- und den Kinder- und Jugendbereich zu besuchen. Daneben bietet die AWP Berlin 2024 folgende weitere Curricula an: jeweils ein Curriculum in Achtsamkeit, in Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), in CBASP, in Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (IRRT) sowie in Paartherapie. Aktuell bemühen wir uns zusätzlich um den Aufbau eines Curriculums in Systemischer Therapie.

Auch für 2024 haben wir uns um eine interessante Zusammenstellung von Einzelkursen bemüht, welche Sie unter „Praxisnahe Einzelkurse“ finden.

Nähere Informationen zu den Fortbildungsrichtlinien finden Sie in der Rubrik "Richtlinien".

Es können auch einzelne Kurse innerhalb der Fortbildungsgänge besucht werden.

  • Online-Vorträge
  • Klärungsorientierte Psychotherapie
  • DBT
  • Mentalisierungsbasierte Psychotherapie (MBT)
  • Schematherapie
  • CBASP
  • Emotionsfokussierte Therapie
  • Paartherapie
  • Psychotraumatherapie
  • Achtsamkeit in der Psychotherapie
  • ACT
  • Praxisnahe Einzelkurse
  • Systemische Therapie / Systemisches Coaching
  • Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie
  • Web-Seminare
  • Kurse auf Anfrage

KOP - Zusatzangebote

Curriculum Psychotraumatherapie für Erwachsene

Curriculum Nei Yang Gong

ACT für Kinder und Jugendliche und deren Eltern

Bitte Kursbereich und Kurs wählen:


Mindful Self-Compassion (MSC)/ Achtsames Selbstmitgefühl - Intensiv Seminar 2026

Mindful Self-Compassion (MSC)/Achtsames Selbstmitgefühl - Intensiv Seminar ist ein wissenschaftlich untersuchtes Programm, welches speziell für die Entwicklung des Selbstmitgefühls konzipiert wurde. MSC bringt Teilnehmer*innen die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis zu begegnen. Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Mitmenschlichkeit und ein gelassenes Gewahrsein. Selbstmitgefühl kann jeder erlernen - sogar Menschen, die wenig Zuneigung in der Kindheit erfahren haben oder für die es sich unangenehm anfühlt, freundlich zu sich zu sein. Selbstmitgefühl ist eine mutige geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger gegenüber Schaden macht, den wir uns häufig durch Selbstverurteilung, Grübeln und Selbstbezogenheit zufügen. Stetig zunehmende Forschungsbefunde zeigen, dass Selbstmitgefühl deutlich mit erhöhtem emotionalem Wohlbefinden, insbesondere mit weniger Angst, Depression und Stress, einhergeht.

Dieser Workshop ist eine der Zugangsvoraussetzungen für die Fortbildung zum MSC-Trained Teacher. Die weiteren Zugangsvoraussetzungen wie auch Kriterien zur Erlangung des MSC-Trained Teacher finden Sie HIER.

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Bitte beachten Sie:

Seit einiger Zeit werden keine Handouts mehr ausgebeben. Wir möchten Sie gerne freundlich darum bitten, dass es vorab notwendig ist, sich das folgende Buch zu kaufen und zum Seminar mitzubringen: "Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch" von Kristin Neff und Christopher Germer

Um die Eignung der Teilnehmer*innen sicher zu stellen, werden die Teilnehmenden gebeten, bei der Anmeldung Hintergrundinformationen anzugeben. Nach Ihrer Anmeldung zu dem Intensiv-Seminar erhalten Sie per E-Mail daher einen Fragebogen, den Sie bitte ausfüllen und an uns zurücksenden. Hintergrund dieser Befragung ist, dass im Rahmen des Kurses einige belastende Gefühle auftauchen können. Man sagt, “Liebe deckt alles auf, was nicht Liebe ist.” Selbstverständlich werden sich alle MSC-Lehrenden um einen sicheren und unterstützenden Rahmen bemühen, damit sich dieser Prozess entfalten kann; es ist das Ziel, "unsere Reise" so zu gestalten, dass sie für alle interessant und angenehm sein kann. Nach Durchsicht Ihres Fragebogens erhalten Sie von uns eine Rückmeldung und eventuell erfolgt eine kurzes Interview mit einem/einer der Trainer*in. Erst danach ist Ihre Anmeldung verbindlich.

Beschreibung

Dieses "Mindful Self-Compassion (MSC)/ Achtsames Selbstmitgefühl - Intensiv Seminar" findet 2026 im Seminarhaus Pegasus in Nordkehdingen/Niedersachsen südlich der Elbe – zwischen Hamburg und Nordsee statt. 

Wichtige Informationen zur Unterkunft:

  • Bitte kümmern Sie sich selbständig um die Anreise.
  • Die Zimmerreservierung wird direkt über das Seminarhaus abgewickelt.
  • Bitte kümmern Sie sich daher selbstständig um eine Zimmerreservierung.
  • Bitte beachten Sie, dass es nur eine begrenzte Zahl an Einzelzimmern im Seminarhaus gibt. Es steht Ihnen selbstverständlich frei, ob Sie im Seminarhaus oder außerhalb nächtigen. Sollten Sie sich für letzteres entscheiden, ist eine Tagespauschale (Vollverpflegung) zu entrichten. 
  • Wir empfehlen in jedem Fall eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.
  • Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, Seife, ggf. ein Meditationskissen/-matte und ggf. eine Decke.

Zielgruppe

  • Es sind keine Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation notwendig, um am MSC-Kurs teilzunehmen.
  • Psychologische Psychotherapeut*innen, Kinder und Jugendlichenpsychotherapeut*innen, Menschen, die im therapeutischen oder sozialen Bereich tätig sind. Der Kurs steht aber auch allen anderen Berufsgruppen offen
  • Der Kurs erfüllt eine der Voraussetzungen, um sich für die Ausbildung zum/zur MSC-Lehrer*in (Mindful Self-Compassion) bewerben zu können. Weitere Informationen zu den Voraussetzungen und zum Bewerbungsprozess finden Sie hier MSC Teacher Training (Deutsch)
    MSC Teacher Training (Englisch)

Ziele

  • Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
  • Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl verstehen
  • Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
  • Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
  • Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
  • Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
  • Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Inhalte

Diese Fortbildung ist eine erfahrungsgeleitete Reise in die Welt der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls. MSC bringt Teilnehmenden die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können und ist ein nicht-klinisches Training.

Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Freundlichkeit öffnet unsere Herzen dem Leid gegenüber, damit wir uns das geben können, was wir brauchen. Mitmenschlichkeit öffnet uns für unsere grundlegende Verbundenheit mit allen Wesen, damit wir erfahren, dass wir nicht allein sind. Achtsamkeit öffnet uns für den gegenwärtigen Moment, damit wir unsere Erfahrung mit mehr Leichtigkeit annehmen können. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.

Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause.

MSC ist in erster Linie ein Trainingskurs in Mitgefühl und kein Achtsamkeitstraining wie z.B. Mindfulness-Based Stress Reduction/Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), auch wenn Achtsamkeit die Grundlage für Selbstmitgefühl ist.
MSC ist keine Psychotherapie insofern, als dass der Schwerpunkt von MSC darin liegt, emotionale Ressourcen aufzubauen und nicht darin, sich mit alten Verletzungen auseinander-zusetzten. Positive Veränderungen finden auf natürliche Art und Weise statt während wir die Fertigkeit entwickeln, mit uns auf freundlichere und mitfühlendere Art und Weise umzugehen.

Methoden

  • angeleitete Meditationen
  • kurze Vorträge   
  • Selbsterfahrungsübungen
  • Austausch in der Gruppe

Literatur

Bitte beachten Sie, dass seit 2020 keine Handouts mehr ausgebeben werden. Wir möchten Sie gerne freundlich darum bitten, dass es vorab notwendig ist, sich das folgende Buch zu kaufen und zum Seminar mitzubringen: "Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch" von Kristin Neff und Christopher Germer.

Es wird empfohlen, dass die Teilnehmer*innen eines der folgenden Bücher vor dem Kurs lesen:

  • Christopher Germer: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Arbor Verlag 2009 (Original: The Mindful Path to Self-Compassion)
  • Kristin Neff: Selbstmitgefühl. Kailash Verlag 2011
    (Original: Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself)
  • Christine Brähler: Selbstmitgefühl entwicklen: liebevoller werden mit sich selbst. Scorpio Verlag 2015.

Aktuell gibt es für diesen Kurs keine Termine.